Stefan Riedel

Wissenschaftlich fundierter Prozess, in dem Sie die Zusammenhänge zwischen Ihren Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen verstehen – und gezielt verändern lernen.

Verfahren: Verhaltenstherapie, Schematherapie, Hypnotherapie

Indikation: Depressionen, Angststörungen, Burnout, Zwänge, Schlafstörungen, Trauma

Nicht immer braucht es eine Psychotherapie – manchmal ist es vor allem wichtig, innezuhalten, Klarheit zu gewinnen und mit professioneller Begleitung den nächsten sinnvollen Schritt zu erkennen.

Anlässe: Persönliche Krisen, Trennungen, berufliche Belastungen, Erschöpfung, Entscheidungsfragen, Orientierungslosigkeit

Lösungsorientiert, strukturiert und an Ihrer aktuellen Lebenssituation ausgerichtet – einmalig oder in mehreren Sitzungen.

Coaching schafft einen strukturierten Raum, um innezuhalten, Perspektiven zu wechseln und eigene Ressourcen bewusster wahrzunehmen. Oft sind die Lösungen bereits vorhanden – sie werden im Alltag von Druck oder festgefahrenen Mustern überlagert.

Themen: Berufliche Neuorientierung, Führungsverantwortung, Selbstmanagement, Work-Life-Balance, Entscheidungsfindung

Kein Zeichen von Schwäche – sondern Ausdruck von Verantwortung sich selbst gegenüber.

Sie geht davon aus, dass belastende Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster erlernt wurden – und deshalb auch veränderbar sind. Im Mittelpunkt: Was hält das Problem aufrecht, und was braucht es damit Veränderung gelingt?

Methoden: Kognitive Umstrukturierung, Exposition, Verhaltensaktivierung, Problemlösetraining

Indikation: Depressionen, Angststörungen, Zwänge, Burnout, Schlafstörungen

Hypnosetherapie nutzt den natürlichen Zustand der Trance, um tieferliegende Ressourcen zu aktivieren und festgefahrene Muster zu lösen. Sie behalten jederzeit die volle Kontrolle.

Methoden: Ressourcenaktivierung, imaginative Techniken, Tiefenentspannung, Trauma-Nachverarbeitung

Indikation: Psychosomatische Beschwerden, Schlafstörungen, Prüfungsangst, Rauchentwöhnung, Schmerzverarbeitung